血液をサラサラにする方法

血液をサラサラにする方法記事一覧

お茶で血液サラサラに

血液をサラサラにするお茶があったら、便利だと思いませんか?日本人は、毎日緑茶を何気なく飲んでいる人も多いものです。ダイエットのために、意識して中性脂肪やコレステロール値を下げる作用のあるお茶を飲んでいるという人もいるでしょう。夏場に麦茶を飲むのも、血液をサラサラにする効果があって良いのです。食事の内...

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お酢で血液サラサラに

お酢が血液をサラサラにするといわれて、ブームになったときがありました。血液をサラサラにするといわれる理由は、お酢にアミノ酸が豊富に含まれているからです。より血液サラサラ効果を生みたいと思ったら、アミノ酸がより多く含まれている黒酢を利用するのがよいでしょう。ただし、毎日の料理に取り入れたくても、酢の物...

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たまねぎで血液サラサラに

血液をサラサラにするための便利な食品があるのを、ご存知ですか?それも、発酵食品などの特別な食べ物ではなく、日常的にとれそうな野菜です。玉ねぎには、独特の辛味の中に血液をサラサラにする成分が含まれているといわれているのです。血液をドロドロにする要素の一つである中性脂肪やコレステロールは、放っておくとど...

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入浴で血液サラサラに

サラサラの血液を保つためには、ストレスを溜めずに常にリラックスした状態でいることが理想です。リラックスした状態を作る方法にもいろいろありますが、日常的に誰もが行いやすそうなことでは入浴があります。毎日シャワーのみで済ませてしまっている人は、確実に新陳代謝が落ちていると思って間違いないでしょう。シャワ...

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大豆で血液サラサラに

大豆は、非常に栄養価が高く、様々な体調不良の改善にもよいといわれることが多いものです。肥満は体内のコレステロール値が高いことなどが原因となり、血管にも悪影響を与えてしまいます。しかし、大豆にはこれを改善する働きがあるのです。肥満を予防することは、血液をサラサラにすることにつながります。生活習慣から血...

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水分で血液サラサラに

血液がドロドロになってしまう原因の一つが、水分不足です。これは、意外に思う人もいるかもしれません。栄養や生活習慣に気を付けていても、ついつい水分不足になってしまう人は多いようです。食事には水分が含まれますが、それだけでは体に必要な水分を補給しきることはできません。しかも、仕事中には水分を一切とらない...

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疲労回復で血液サラサラに

心身ともに疲れた状態でいると、栄養がある食べ物を食べても血液はそう簡単にサラサラになってくれません。まずは、疲労回復を優先して、体をリラックスさせた状態で栄養をとるようにしてください。疲労回復方法は、人によって違ってきます。自分に合った疲労回復法がわからないという場合は、とりあえず睡眠をしっかりとる...

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生活習慣改善で血液サラサラに

血液がドロドロの状態になってしまうと、生活習慣病などの発症リスクが高まります。逆に、生活習慣を改めると、血液がサラサラの状態になるということもあります。生活習慣の改善といっても、何をどう変えればいいかわからないという方もいるでしょう。最近では、昼間寝ていて夜働くという方も多いでしょうが、そんなときに...

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白血球で血液サラサラに

体の中では、普段から赤血球と白血球がバランスを保って存在しています。赤血球には、体の中で酸素を全身に運んでくれる役目を担っています。一方、白血球は数が非常に少ないながらも、体の免疫に関係する必要不可欠な存在です。ウイルスなどが体に侵入しようとすると、数を増やして体を守ろうとするのです。健康体でいるた...

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薬で血液サラサラに

あまりにも血液のドロドロ状態がひどい場合には、病院で治療をすることも可能です。血液ドロドロの状態を放置しておくと、病気を発症してしまう可能性が高くなります。ドロドロの血液は高脂血症や高血圧なども引き起こします。特に高血圧になると改善に時間がかかるため、できるだけ予防・対策をしておくべきです。高血圧の...

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血小板を管理して血液サラサラに

転んだりして怪我をしたときに血が出ても、小さな傷ならすぐに塞がるものですよね。これは、人間の血液の中にある血小板が上手く機能しているからなのです。血小板は、傷ついた血管を塞いで止血する役割を担っています。そのため、血小板の数が少ないと傷口が塞がりにくいという事態になってしまいます。ところが、血小板は...

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運動で血液サラサラに

子供の頃は学校で体育の時間があり、嫌でも体を動かす機会があります。しかし、成人になった途端に運動をする機会が減り、運動不足になってしまいます。例え軽い運動でも、毎日少しずつ続けることで体には良い効果がもたらされます。血行が促進されて、血液がサラサラになるのもその一つです。体を動かさない状態でいると、...

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